Как справиться с культурным шоком?

Практически каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с феноменом, известным как культурный шок. Культурным шоком называют то эмоциональное состояние, которое мы испытываем, когда пытаемся войти или приспособиться к неродной культуре или обстановке. Общепринято выделять пять этапов культурного шока:
   - Первый: все в новом месте кажется восхитительным и потрясающим.
   - Второй: мы начинаем сталкиваться с ежедневной рутиной новой культуры и обнаруживаем массу отличий от нашей родной культуры, возникают  проблемы, которые кажутся неразрешимыми.
   - Третий: дела начинают улучшаться, человек привыкает к новой жизни, а проблем больше не кажутся такими уж сложными.
   - Четвертый: новое место начинается казаться настоящим домом, появляются местные друзья. Все снова хорошо и прекрасно.
   - Пятый: возвращение в родную культуру, понимание произошедших изменений, тоска по новым друзьям и пережитому опыту.

1.    Итак, все стадии культурного шока являются ничем иным, как отображением состояния человека. А раз мы знаем об этом, значит мы вооружены, и можем изменить ситуацию, не пуская все на самотек. Давайте рассмотрим все пять этапов, присвоим им названия:
     - Отлично
     - Фрустрация
     - Переносимо
     - Удовольствие
     - Тоска

Конечно эти дефиниции не считаются идеальными, но по крайней мере они описывают  5 различных точек зрения на чужую культуру. Конечно, кто-то отметит, что он проходил не все этапы и испытывал совершенно не такие чувства, все это может быть. Но мы не пытаемся вывести некую идеальную формулу, мы просто разрабатываем ряд директив поведения в стрессовой ситуации, именуемой культурным шоком.
Итак, первым шагом к преодолению культурного шока станет определение того, в каком состоянии ( на каком этапе) вы находитесь в данный момент. Какие перспективы перед вами открываются? НЕ пора ли сделать шаг в новую ступень?

2.    Вторым шагом к преодолению культурного шока станет умение относить свои отношения с новой культурной к разряду обычных отношений и поступать с ними точно также, а именно, увеличивать положительный фактор. Увеличение позитивного фактора дается за счет увеличения количества положительных взаимодействий с новой культурой и уменьшения количества отрицательных. Создайте пропорцию, в которой на день у вас приходится 5 положительных событий (поход в театр или музей, беседа с другом, прогулка) и только одно вас расстраивающее.

3.    Постарайтесь сократить количество конфликтов, как и в любых других отношениях, стычки склоняют нас к осуждению, критике. Вместо этого старайтесь ко всему относиться с чувством юмора и максимальной толерантностью. Критика, суждения сделают пропасть между вами и новой культурой еще больше.

• Как организовать пространство дома по фэн-шуй?
• Как перевести температуру из Фаренгейта в шкалу измерения по Цельсию и наоборот?
• Как торговаться в Китае?